痩せやすい体質作り(^0^)

もうすっかり、秋ですね〜
買い物していた秋の洋服もやっと着れる季節になって
うれしいです

でも食べ物もおいしくてダイエットには要注意な季節
なので、本当に食べすぎには気をつけなければ

今日の朝食後の体重は４９．５キロでした
でも、おやつにカップケーキやおかきなんかを食べたり
して夜ご飯のあとの体重を計ってみたら・・・
５０．１キロに

やはり食べすぎたかな
明日はおやつ食べ過ぎないようにしよう

最近は中学２年生の上の子の高校受験の事でいろいろ
考える事があって頭がいっぱいだったからダイエットは
忘れてはいないけど、ストレスになってはいけないから
食べることは特に減らしたりしてないから次の段階には
なかなか進みません

食べる量を極端に減らすだけではそのあと食べすぎたら
すぐにリバウンドしてその繰り返しで痩せにくい体質に
なってしまい悪循環なので、栄養を摂って体力も少しづ
つでもつけて痩せやすい体質を作っていかないと

体力作りや栄養を摂る事はダイエットだけでなく、健康に
も大切な事なので、ただ体重を減らすだけでなく、痩せや
すい体質作りに日々頑張ります