なのか、久々にバナナを食べてお通じもよかったから
なのかはっきりとはわからないけど今日の夜の体重が…
４９．３キロに〜〜〜
何かやっとトンネルから抜けれた気がしてうれしかった〜
ギリギリ４０キロ台だと、少し食べ過ぎたら５０キロ台に
戻ってしまいやすいから少しずつでも運動も取り入れて
健康的に痩せたい
と思って最近は、職場まで歩いても５分のところですが毎日
だし少しでもいい運動になるな〜と思ってお昼に帰る時に
歩いてます
朝と帰りも時間がある時は歩いて行っています
でも実は、一緒にお昼に家に帰っている同じ方向の職場友達が
歩き出したので私も歩ける時は歩く事にしたんですが
一緒に歩きながらおしゃべりしてると、楽しいし、しかも〜
基礎代謝を上げて痩せやすい体質になっていけるしコツコツと上げていきま〜す
そのお友達もかなり
ダイエットにはまっていて、いろんなダイエット話しや子供の事、仕事の相談など話せて
ほんと〜にいろいろと助かっています
楽しい事も、嫌な事があっても相談や話しが出来たり、聞いて
もらえるだけでも、また頑張ろう
という気分になります
ダイエットも仕事も頑張りま〜す
簡単エスカレーター式ダイエット法Ｓｐｅｃｉａｌ
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